Fit después de los 40 es una guía digital completa para ayudarte a sentirte fuerte, saludable y en equilibrio en esta nueva etapa de tu vida. Diseñada con amor, para recordarte que nunca es tarde: solo hace falta dar el primer paso y avanzar pasito a pasito.

¿Qué incluye?

Rutinas prácticas para casa sin necesidad de equipos.

Diseña la rutina semanal a tu gusto ✅

Ejercicios para el gimnasio ️‍♀️ adaptables a tu nivel.

Planes claros, progresivos y fáciles de seguir ✅

Guía enfocada en salud hormonal y bienestar metabólico

Menús, ideas de comidas y organización práctica ️

Enfoque flexible, sin dietas extremas ❌

Consejos clave para entender los cambios físicos y emocionales

Guía de suplementación útil y sin complicaciones

Motivación constante y acompañamiento realista ✨

Este libro está hecho para ti.

Porque sí puedes hacerlo

Y porque cuidarte después de los 40 no solo es posible…

¡es un regalo que te mereces!